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離婚や別居後の孤独に直面することはよくあることです。しかし、この問題に取り組む人はほとんどいません。その人との衝突がこれ以上ないことに満足しているとしても、あなたは極度の孤独の状態にスパイラルし始めます。では、離婚後に孤独を感じるような状態にどう対処するのでしょうか。
アルバート・アインシュタインはかつて、「これほど広く知られているのは奇妙だと思うが、それでも永遠に孤独だ」と語った。大統領、将軍、エンジニア、学生、研究者、億万長者の注意を同様に指揮した優秀な物理学者が、親密さの最も基本的な期待に苦しんでいたと考えるのは驚くべきことです。
彼は指先で世界を手に入れましたが、アインシュタインは彼の個人的な生活の中で深い親密さの問題を抱えており、時には完全に孤独を感じていました。彼の生涯で不貞、別居、離婚に直面して、アインシュタインの最後の年は純粋な地獄でした。
アインシュタインは孤独と憂鬱に溢れ、病院の看護師だけをそばに置いて亡くなりました。しかし、私たちの残りの部分はどうですか？
アインシュタインの私生活の列車の残骸は、私たち自身の夫婦の解散に対処する際の注意話として見ることができますか？
私たちは個人的な空間と私の時間を切望するかもしれませんが、人は本当に島として機能することができますか？
ある時点で、私たちは皆、交際と親密さを切望しませんか？
しかし、あなたが関係から外れるとどうなりますか？不幸な結婚生活で孤独感を覚え始めたらどうしますか？離婚後一人暮らしをするのも一つのことですが、結婚していても孤独を感じるのもとても気のめいることです。離婚や別居後の孤独にどう対処できるかを知るために読んでください。
現実はかみます
私たちのエネルギーと精神の溢れにもかかわらず、結婚は失敗する可能性があり、失敗するでしょう。
統計によると、米国のすべての結婚のほぼ50％が離婚で終わっています。問題は、孤独の深淵に陥ったらどうするかということです。
以前の恋人たちとの戦闘に向けて準備を整えているのでしょうか、それとも私たちを最大限に活用することに集中しているのでしょうか。 離婚後の生活?
紛争の激しい別居と離婚のルートを選択する場合は、関係を終わらせるために苦労して稼いだお金の50K以上を費やす準備をしてください。この種の戦いは本当に価値がありますか？あなたは再び生きるために、歴史と怒りを手放すことをいとわないですか？
離婚後のうつ病に直面する：より健康的なアプローチ
あなたが失敗した関係の余波で繁栄したいなら、あなた自身の世話をしてください。
離婚後の孤独に対処するために、あなたの体の健康に気を配り、定期的にセラピストを訪ねるか、または精神的な指導者から良い助言を求めてください。離婚うつ病とうつ病による孤独は、あなたが一生の精神的負担として運ぶ必要があるものではありません。
ほとんどの人は、離婚後、閉じた人やセラピストと問題を共有することに恥ずかしさを感じるため、孤独の発作に直面します。これは彼らの回復への道、彼らの社会生活を制限し、彼らが自分自身でより良いと思う孤独の悪循環を生み出します。
彼らは、手元に解決策がない、または他の人を信頼するのが難しいと思うかもしれません。そのような場合、離婚後に他の人も孤独に直面している支援グループの助けを借りることは、優れた救済策であることがわかるかもしれません。同じ船に乗っている人と話すことほど良いことはありませんよね？
離婚を乗り越えるのは簡単ではないことを考えると、それが困難な作業のように思える場合は、毎日あなたの考えを記録するために日記をつけることから始めてください。日記に悲しみを注いでも、親友と話しているような気分になります。
離婚後の孤独感を聞いて判断していない人。
一生の季節を混同しないでください
悪い経験を、それが必要なときに終わった段階のように扱ってください。あなたの人生には、探求する必要のある他の喜びがあります。離婚後に落ち込んでいることはよくあることかもしれませんが、離婚後に孤独感を持って生きることは、あなたが一生我慢すべきことではありません。
だから、そこに出て、自分にとって最も重要なことを見つけるために自分自身を発見し始めてください：
それは内なる平和ですか？
冒険心はありますか？
それはどこかにありますか？
だから、別居後の孤独にどう対処するか。
覚えておいてください：最悪の事態は終わりました。
ゆっくりと着実に移行する
離婚関連の問題を克服するには時間がかかるので、あなたは徐々にあなたを幸せにするものを見つけることに移行し、それからそれに向かって取り組む必要があります。離婚または別居した後、あなたのパートナーは他の誰かと一緒に移動した可能性があり、それは痛いです。しかし、それはあなたの喜びと内なる平和に影響を与えるべきではありません。
世話をしている子供がいる場合は、子供にも適切なサポートを提供してください。実際、家族カウンセリングは、すべての人の懸念を特定して検討するための手段を提供します。何よりも、あなたが自分自身に癒しの時間と機会を与えれば、人生は続くことができ、そして続くであろうことを認識してください。
失敗した関係を悲しむためにあなたの時間をかけてください、しかし離婚後の孤独の感情がどうしても忍び寄り始めたら、太陽を見るためにあなたの殻から出て、新しい人々に会い、どんな期待もせず、そして過ごすことによっていくつかの自己愛にふけるようにしてくださいあなたの人生で最も重要な人-あなたとの時間！
離婚や別居後の孤独に対処するために活気に満ちたセルフケアに従事するさらなる理由が必要な場合は、これを考慮してください。あなたの癒しは、あなたのケアサークルの他の人にもセルフケアに従事するように促します。