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感情的な親密さは素晴らしい結婚の基盤です。
安全な愛着を実現し、強い感情的なつながりを築くことができるカップルは 脆弱になるリスクを冒すことができます。
私が最近カウンセリングしたエリック（42歳）とアマンダ（40歳）は、アマンダの母親の突然の死とエリックが仕事のために不在で彼女をサポートできなくなった後のストレスを経験したため、彼らのつながりを深めるために私のオフィスに来ました激しい悲しみの期間。
アマンダは次のように述べています。「母が亡くなり、エリックがたくさん離れていた後、過去6か月は非常に困難でした。そして、私たちはバラバラになりました。私が彼を必要としていたとき、彼は周りにいませんでした。私は彼が他の誰かに会ったり、私と恋に落ちたりすることを恐れて、恨みを抱き、彼に不信感を抱きました。」
エリックはこう答えました。「アマンダは正しいです。私はこれについてひどい思いをします。私はただ彼女にそれを成し遂げるチャンスが欲しいです。私が取り組んでいたプロジェクトには州外への旅行が含まれていましたが、それを拒否することはできませんでした。タイミングが悪かったので、アマンダが大好きで、彼女にそれを証明したいと思います。」
親密さを育むことはあなた自身が脆弱であることを許しそしてあなたのパートナーを信頼することを含みます。
すべての関係には時々緊張があります。それでも、パートナーがその緊張を利用して、より感情的に調和し、肉体的に愛情深くなり、自分の考え、感情、欲求についてオープンになることが重要です。
何が関係を機能させるのですか？
幸せなカップルは、彼らの信頼の問題が彼らの現在の関係に起因するのか、それとも過去の感情的な残余であるのかをすぐに理解することができます。
あなたがあなたの歴史とあなたのパートナーの歴史を注意深く調べるならば、あなたは過去を繰り返すのをやめます。
愛情のこもった長期的な結婚観と一致する言葉や行動を通してお互いに信頼を広げることにより、過去の幽霊に効果的に対処することが可能です。
たとえば、アマンダはカップルのセラピーで、父親がトラックの運転手だったときに母親を何年も裏切ってフロリダに長期間運転して以来、信頼の問題は子供の頃から始まったことを特定できました。
その結果、アマンダはエリックに、彼女の不信感の一部は彼女の過去から来ていることに気づき、彼が州を出たときに彼女の感情はより激しくなったと語った。
言い換えれば、すべてのカップルが荷物を持って来るので、あなたの関係の早い段階で感情的な引き金、過去の経験、そして信頼の問題について率直に話し合うことが不可欠です。この開かれた対話は、避けられない疑いや信頼の侵害が生じたときにあなたの絆を強めるのに役立ちます。
あなたのパートナーにすぐに近づくと感じる方法
感情的な親密さと信頼は密接に関係しており、しっかりと愛着を持っているカップルは彼らのニーズと好みを表現することができます。
あなたのパートナーを愛されていると感じさせる確実な方法の1つは、あなたの関係における欲求と官能性を高めることです。
同様に、触れること、アイコンタクトをとること、聞くこと、経験について話すことなどの日常の儀式は、パートナーが感情的に親密になり、結婚においてより官能的な表現をすることを可能にします。
官能性とは、カップルがビーチで手をつないで歩くなど、触れたり、見たり、味わったり、感じたりするときに体験する心地よい感覚です。
それは性交以上のものを含みます。
ハワード・J・マークマン博士によると、官能性は現時点であなたのパートナーとつながる方法であり、あなたのパートナーに恋をし、惹かれているという気持ちを反映しています。
あなたのパートナーを愛されていると感じさせる確実な方法
出身の家族で開発した対処戦略をデフォルトにするのではなく、前向きな感情的なつながりを育むことを約束することが不可欠です。
それで、あなたのつながりを深めるためにあなたの配偶者に言うべきことのいくつかは何ですか？
パートナーとの会話に、より前向きなコメント、フレーズ、または質問を組み込むように意識的に努力してください。
次の対話は、アマンダとエリックが1日の終わりに再会したときにこれを行うことができたいくつかの方法を示しています。
エリック：「あなたの一日についてもっと教えてくれませんか？」これらの言葉は、あなたのパートナーが脆弱であることをより快適にするのを助けながら、愛の好奇心を表しています。
アマンダ：「私が今挑戦していることは、私に対する校長の態度です。何も正しくできないような気がします。」アマンダの応答は、エリックが上司に対する否定的な感情について透明性を保つのに十分なほど彼を信頼していることを示しています。
エリック：「私はあなたが何を扱っているのか理解しようとしています。私は学校で働いていないので、あなたが扱っていることの例を教えてください。エリックの反応は、アマンダとより深くつながりたいという共感と願望を示しています。
アマンダ：「あなたが質問するのに十分気を使っていることは、私にとって大きな意味があります。疲れすぎて今は詳しく説明できませんが、ただ言っておきますが、あなたが私のためにここにいるような気がして、それが私を幸せにします。」
新しい関係の始まりには、たくさんの情熱と興奮がありますが、幸せで健康的な関係を維持するのは、脆弱であり、日々信頼を築くことによって、感情的な親密さを育むことです。
同棲の日々のストレス要因が設定されると、カップルがお互いに善意を広げ、毎日感情的な調和を達成することにコミットし続けることは挑戦になる可能性があります。
カップルがこれを行うことができる主な方法は、放棄や愛の喪失を恐れることなく透明な毎日の対話を通じて彼らの愛着を深めることです。