コンテンツ
- 1.先週の食事を計画します
- 2.お互いに料理をし、外食に注意してください
- 3.食事を中心としない時間を一緒に計画する
- 3. 運動時間をスケジュールし、キャンセルしないでください
- 4.新しく、創造的で健康的な活動を一緒に行うことを学ぶ
- 5.具体的な目標を設定する
- 6.お互いの最高のファンとサポーターになる
あなたが新婚であろうとしばらく結婚していようと、健康を保つことは常に挑戦です。
良い結婚をするための確実な方法の1つは、健康的な結婚戦略を採用し、健康的な結婚のアドバイスに従うことです。
しかし、結婚してから少し滑ってしまった可能性があります。今度は再び手綱を引き始めます。
結婚のすごいところは二人いるので一人でやる必要はありません。
本当にうまくいく結婚を築くには、あなたの結婚をうまく機能させる方法についてのハードワークと注意が必要です。
一緒にフィットネスの課題に直面し、幸せで健康な結婚をすることの満足を達成するために互いに助け合ってみませんか。
あなたの結婚をより良くするためのステップは何ですか？
これらの7つの健康的な結婚フィットネスのステップを試して、結婚生活を改善するための良いスタートを切ってください。あなたの結婚を強化するためのこれらの優れたヒントを共有してくれた後で私たちに感謝することができます。
結婚を健康にする強力な方法
1.先週の食事を計画します
ことわざは、あなたが計画に失敗した場合、あなたは失敗することを計画しているということわざです。健康な結婚のための秘訣は、綿密な計画を立てることです。
これは、健康的な食事を食べることになると特に当てはまります。先を見越して考えることは、何かを素早く不健康につかむという土壇場での決定を避けるのに役立ちます。
1週間の食事を慎重に計画し、すべての材料を事前に購入しておけば、家に帰ったときに毎日の「夕食は何ですか」という質問に答えるのではなく、一日中健康的な食事を楽しみにできます。 。
多くの場合、計画の部分が最も難しい部分になる可能性があるため、ここで頭を合わせて、両方の好みに合うおいしくて栄養価の高い食事を考え出すことができます。
これは結婚を強く保つのに大いに役立ちます。これは、1週間を通して接続を維持するための優れた方法でもあります。
2.お互いに料理をし、外食に注意してください
それに直面しましょう、特にあなたが仕事で長い一日の後に疲れて家に帰るとき、毎日料理することは雑用になることができます。
ですから、料理を分かち合うと、隔日で休日を楽しむことができ、配偶者が何を準備するのか楽しみになります。
もちろん、外食を楽しむこともありますが、料理をしたくないときは、これが定期的な言い訳にならないように注意してください。
外食は当然のご馳走である可能性があり、それでも、あなたはあなたがちょうど流した厄介なポンドを取り戻さないようにあなたが注文するものに注意することができます。
3.食事を中心としない時間を一緒に計画する
カップルとして一緒にいることは、必ずしも一緒に食べることを意味する必要はありません。健康な結婚生活は、高級レストランでのデートの夜の外食に限定されません。
肉体的にも精神的にも、他の方法であなたを占領することを楽しむことを考えてください。いくつかの例は、一緒に散歩したり、サイクリングしたり、水泳をしたりすることです。
一緒にボードゲームをしたり、複雑なジグソーパズルをしたり、クロスワードパズルと数独を楽しんだりするかもしれません。また、カップル向けのエキサイティングで楽しくロマンチックなゲームを探索することもできます。
ポテトチップスやチョコレートを食べながらテレビや映画を見る代わりに、ワークアウトDVDを入れて一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。
3. 運動時間をスケジュールし、キャンセルしないでください
運動に関しては、ほとんどの場合と同様に、スケジュールを立ててスケジュールを守ることを決定しない限り、これは起こりません。
繰り返しますが、それは計画に帰着します。健康を維持することがあなたの人生の優先事項である場合、それは時間と労力の投資を必要とします。
ビジネスの予定や友人とのディナーパーティーをキャンセルすることを夢にも思わないのと同じように、なぜ通常の朝のランニングや午後のジムセッションをキャンセルする必要があるのでしょうか。
これは、特に一緒に行う場合、配偶者がお互いにフィットネスプログラムに忠実であり続けるのを助けることができる場所です。この規律は、健康な結婚生活を築き、維持するのにも役立ちます。
4.新しく、創造的で健康的な活動を一緒に行うことを学ぶ
結婚関係は生涯学習のための理想的なプラットフォームです。だから、結婚を強く保つ方法についてのこのアドバイスを取り除いてください。
あなたがいつもやりたいと思っていたが、機会がなかったようなことを考えてみてください。たぶん今があなたのチャンスです、そして今あなたはそれをする特別な人を持っています。
おそらくあなたはいつも乗馬、モダンダンス、カヤック、またはスキューバダイビングを学びたいと思っていましたか？
それが何であれ、新鮮な空気の中にいること、運動すること、そして楽しむことは間違いなくあなたの人生、健康、そして結婚に有益です。
5.具体的な目標を設定する
目標は、あなたの進歩を測定し、あなたが頑張る意欲を維持するのに最適です。
したがって、結婚の適性に関しては、測定可能な目標を設定するようにしてください。これは、単に定期的に体重を測定すること、またはランニングやトライアスロンなどのスポーツイベントに登録することを意味する場合があります。
スポーツクラブに参加することは、社会的にも体力にとっても素晴らしいことです。
バレーボール、テニス、ゴルフ、その他のスポーツをプレイするかどうかにかかわらず、好みのスポーツに応じて、お住まいの地域にクラブがある場合があります。
6.お互いの最高のファンとサポーターになる
別のスポーツを好む場合でも、お互いを応援するのと同じチームに所属していることを忘れないでください。
配偶者がレースをしている場合は、バナーを振って両手を広げて待っているフィニッシュラインにいることを確認してください。あなたの配偶者が数ポンドを失うなどの目標を達成したら、必ず祝って祝福してください。
そして、チョコレートやアイスクリームの魅力的なスナックで彼らの努力を妨害しないでください。
あなたの配偶者が特定の弱点を持っているとき、彼らがその領域に気をつけて、一緒に誘惑を克服するのを助ける方法を見つけてください。このように、あなたはお互いの最高のファンとサポーターになることができ、健康な結婚のフィットネスに向けたステップとともにお互いを助けます。
これらのような健康的な結婚の秘訣はあなたの結婚の質を改善し、あなたが一生続くあなたのパートナーとの信じられないほどの旅を楽しむことを可能にすることができます。
それは努力を要しますが、より良い結婚をする方法に関するこれらのヒントは、あなたの結婚を新鮮に保ち、あなたの結婚パートナーシップへの信頼と愛を育むでしょう。