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カップルセラピーとも呼ばれる結婚カウンセリングは、心理療法の一種です。治療にはさまざまな種類があります。結婚カウンセリングは、あらゆるタイプのカップルが対立を認識して解決し、彼らの関係を改善するのに役立ちます。
結婚カウンセリングを通して、あなたはあなたの関係を再構築するか、あなたの別々の道を行くことについて思慮深い決定をすることができます。
治療の種類
エビデンスに基づいており、研究に裏打ちされたさまざまな種類の治療法があります。ここでは、最も一般的ですが効果的な治療法のいくつかを紹介します。
- 個別療法 –個々の治療法は、主に再発する問題の根本的な原因（不健康な人間関係や有害な行動パターンなど）を掘り下げます。
- カップルセラピー（結婚カウンセリング）– これは、彼らの違いを乗り越え、より良いコミュニケーションを取り、彼らの関係で繰り返される課題を解決する方法を学びたい夫婦にとって理想的です。人気のあるカップルセラピーの種類は、不貞カウンセリング、結婚金融ストレスカウンセリング、家庭内暴力カウンセリング、子供を持つ夫婦に理想的な家族と結婚カウンセリング、セックスセラピー、関係中毒または不健康な共依存カウンセリングと離婚防止カウンセリングです。
- 家族療法 –家族療法とは、家族が問題を解決し、相互作用を改善するのを助けるために、家族の複数のメンバーを（多くの場合同時に）治療することです。家族カウンセリングの種類には、家族関係、成人の精神的健康問題、子育ての課題、感情的なスキルの構築、経済的ストレスや後遺症または感情的、心理的または身体的虐待の克服、健康的な混合家族の作成に最適なさまざまな種類の家族療法モデルが含まれます。ステップファミリーのダイナミクス、そして分離と離婚の期間を通して家族をサポートし、ストレスによって引き起こされる食事障害を認識して戦う。
治療は非常に価値がありますが、それでもまだ覆い隠された主題であり、多くの神話が残っています。
これらの誤解は、一流の結婚カウンセラーの専門家の指導の下で最高の結婚カウンセリングの助けを借りて人々が助けを求め、状況を改善することを妨げることがよくあります。
ここに、治療に関連するいくつかの一般的な神話があります。
さまざまな種類のセラピストがこれらの神話を払拭するので、精神的な障害、社会的不名誉、およびあなたを妨げる個人的な予約を克服することができます。あなたがあなたの結婚を救うために結婚とカップルカウンセリングを求めることについて情報に基づいた決定をすることができるようにそれらについて読んでください、あるいはあなたが健康な家族のダイナミクスと幸福の前向きな感覚を構築するのを助けるために家族または個々のセラピストからの専門家の助け。
1.狂ったカップルだけがそれを必要とします。あなたはしません
事実：健康で、バランスが取れていて、キャリアで成功しているカップルの多くは、セラピストが特定の問題を解決するのを手伝ってくれるのを見ています。それは、彼らが何かに満足していない理由を理解する助けが必要だからです。他の一般的な理由は、うつ病、不安、愛する人の喪失などの問題である可能性があります。
さまざまなタイプの結婚カウンセリングを探求し、正式で公平で専門的な介入を求めることによって助けを得ることに夢中になっていることは何もありません。
2.弱い人だけです
事実：実際、最高の結婚カウンセラーによると、セラピストに行くには強い人（またはカップル）が必要です。本当に自分を助けたい人だけが勇気を出してこれを行うことができます。セラピストはあなたに強くなるためのツールを与え、あなたがあなたの問題を解決することを可能にすることができます。
3.それは実際には機能しません
事実：セラピストは偏見のない個人です。最高の結婚セラピストは、あなたの問題を解決するのを手伝ってくれる公平で中立的な人々です–そしてそれが彼らが助けになることができる理由です！
もちろん、セラピストはあなたの問題を解決すると主張することはできません。
セラピーの恩恵を受けたいのなら、それはあなたの側で多くの仕事を必要とします–つまり、それはあなたの人生に前向きな変化をもたらすためにあなたを運転席に置くでしょう。
4.「深刻な」問題を抱えている人々のためのものです
事実：さまざまな種類の治療法を探すには、障害と診断されなければならないと考える人もいます。研究はまた、カップルが助けを得るか、異なるモデル、アプローチ、または治療の種類を探求する前に、約6年待つことを証明しています。
待機すると問題がエスカレートし、解決がさらに困難になります。ですから、助けを得るために「深刻な」医学的問題を抱えている必要はありません。
5.不要です
事実：良い友達と話すことができるのに、なぜ治療が必要なのですか？
良い友達が治療の代わりになることができるという信念があります。もちろん、友人は重要であり、サポートを得るために彼らに自信を持ってもらうことはできますが、セラピストがさまざまな種類の治療で提供する洞察に置き換えることはできません。
友達は間違いなくあなたを気遣い、あなたの過去を知っていて、約束を求めずに簡単にアクセスできる信頼できる個人の親密なセットです。しかし、訓練を受けたセラピストに正式な介入を求めることは、友人に打ち明けることよりも重要です。
セラピストができることと、友達ができないことをいくつか紹介します。
- 良いカップルセラピーは、良い「コミュニケーション」スキル以上のものを教えてくれます。
- セラピストが提供する守秘義務はかけがえのないものです。
- それはあなたが他の個人の視点を見るのを助け、他の人があなたとは異なる可能性があることをあなたに教えます。
- プロの専門家があなたのパターン、良いものと悪いものを見つけることができます。あなたのパターンを特定することによって、彼らは悪いパターンを回避しながら良いパターンを採用する裁量をあなたに与えることができます。
- セラピストはあなたのために問題を解決するだけでなく、あなた自身で解決策を反映し、見つけるために将来役立つ洞察とツールであなたに力を与えます。
- 彼らはあなたがよりやりがいのある人生を達成することを楽しみにして取り組むための新しい目標を設定するのを助けることができます。
理想的には、助けを得て紛争を解決することに汚名を着せてはなりません。あなたが手を差し伸べる必要があると感じるときはいつでも助けを得てください！