あなたが愛する人を残す方法を理解するときにすべき7つのこと - 心理学

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人間関係を離れることを決定することは、私たちが人間として行う最も困難で悲惨なことの1つです。私たちがまだ愛している人を残すことを選択するとき、それはさらに困難です。

しかし、私たちがどれだけ誰かを愛していても、彼らは私たちにとって健康ではないことに気付くことがあります。あるいは、私たちの生活は単に異なる方向に進んでいることに気付いたのかもしれません。

いずれにせよ、私たちの心が必死にとどまりたいときでさえ、時々私たちは去らなければなりません。

あなたが愛する人を残す方法を理解するときに考えたり、したりする7つのことを読んでください。

時間をかけて、離れる理由を考えてください。

これらについてジャーナルしたり、リストを作成したりすることもできます。辞める理由を明確にすることは、辞める決断をするのに役立つだけでなく、後悔したり、決断に疑問を抱いたりする場合に、なぜその選択をしたのかを思い出させるのにも役立ちます。

あなたの理由が正当であるかどうか、または関係の事柄が去ることを正当化するのに「十分に悪い」かどうかを判断しないでください。

あなたの心や頭があなたに去る時が来たと言っているなら、それに注意を払うことが重要です。

メディアや社会は、人間関係が終わったら誰かを愛するのをやめなければならないという印象を私たちに与えますが、これは現実的ではありません。

あなたが愛する人を残す方法をナビゲートしているとき、愛を認めるために時間をかけてください。あなたが経験した愛とあなたがまだあなたのもうすぐ元になる愛を抱く愛の両方を尊重してください。

あなたはまだこの人を愛しているが、あなたは自分の利益のために先に進む必要があることを自分自身に正直に言ってください。

悲しみは喪失や分裂の一部ですが、愛する人を離れるときは特に深刻になる可能性があります。

出てくる悲しみの気持ちを尊重します。あなたは、あなたがパートナーと過ごした人生だけでなく、あなたが持っていると思っていた人生、そしてあなたが一緒に経験することのないすべてのものを悼んでいます。これは、特に長期的な関係を終了する場合は、深く深いものになる可能性があります。

時々、別れを始めた人として、私たちは悲しむべきではないと言われます。しかし、損失は損失です。

あなたが去った、またはあなたの意図を知らせたら、あなた自身とあなたの元にいくらかのスペースを与えてください。

元カレとの友情を維持したいと思っていても、すぐに友好関係に移行することを期待するのは不公平です。

息をするのに少し時間がかかります。しばらく連絡を取りません。あなたとあなたの元は、一定期間お互いに連絡しないことに同意するかもしれません。

毎日誰かに会ったり、話したり、テキストメッセージを送ったりすることに慣れている場合、これは難しい場合があります。しかし、それはあなたにあなたの関係の変化した現実に適応するための両方の時間を与えます。

あなたは信じられないほど難しい決断をし、人生を大きく変えました。自分に良くなりなさい。

必ず基本に注意してください。栄養のある食べ物、運動、体と心のケア。また、ヨガや豆腐のように見えることもあれば、アイスクリームやNetflixのように見えることもあります。

あなたは癒されています。

自分に負担をかけすぎないようにしてください。自分を打ち負かしていることに気づいたら、カウンセリングを受けてください。あなたを元気づける友達と時間を過ごしましょう。意味のある精神修行に従事し、あなたの魂を養います。

あなたの目の前に新しい人生が開かれています。目標を設定し、あなたの新しい人生がどのように見えるかを想像してください。

辞める理由のリストに戻ると役立つ場合があります。あなたの関係があなたが好きなことややりたいことをするのを妨げていたなら、今がそれらをする時です！

長期的な関係や結婚から解き放たれる場合は、経済的自立のための実際的な目標も設定してください。短期的な目標、長期的な目標、さらにはバケットリストの目標を設定できます。

愛する人を離れると、その人を傷つけて二度と幸せになれないような気がすることがあります。

しかし、あなたには喜びを感じる許可があります。自分に悲しみの余地を与えるのと同じように、自分に幸せを感じる許可を与えてください。

愛する人を置き去りにするのは苦痛ですが、永遠に自分を罰する必要はありません。あなたは関係と分裂におけるあなたの役割を認めることができますが、どんな罪悪感も手放すために働きます。

これらはあなたが愛する人を残す方法を理解するときにあなたがすることができる7つのことです。