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セクシュアリティは人の人生を通して重要な側面であり、人間にとって自然な要件です。強い人間関係は、健康的な性生活に大きく依存しており、健康で若々しく、長く幸せな生活を送るのに役立つなど、個人の精神的および肉体的幸福に多くのプラスの効果をもたらす可能性があります。
セックスはパワフルで感情的な体験であり、若者だけでなく、同じように楽しむことができる高齢者にとっても間違いなくあります。しかし、身体的および感情的に満たされないセックスライフを必要とする老化プロセスに関連する複数の問題があります。
以下に述べるのは、高齢者が経験する一般的な変化や、性生活をより良くする方法など、性的健康と老化に関連する詳細であり、両者の関係を理解するのに非常に役立ちます。
高齢者の間で発生する通常の変化
性行為は、次のような複数の原因により、年を重ねるにつれて低下する傾向があります。
1.身体の変化
通常の老化プロセスは、男性と女性の両方の体に多くの変化をもたらし、セックスをして楽しむ能力に影響を与える可能性があります。
女性が経験する最も重要な問題は、膣が乾燥して狭くなることであり、これにより、膣壁が薄くなり、硬くなり、膣の潤滑が少なくなります。女性が自然に潤滑されるまでには長い時間がかかる場合があります。これらの問題は、性的活動を苦痛にする可能性があり、したがって、あまり望ましくありません。
同様に、男性は勃起不全（ED）であるインポテンスを経験し、完全に興奮するまでに時間がかかる場合があります。その他の変更には、薄毛、皮膚のしわなどがあり、個人が自分自身について不安になり、パートナーが魅力的であると感じることを心配する可能性があります。
2.健康上の問題
老年期になると、重い薬の使用を必要とする可能性のある多くの性的健康問題や病気が発生します。
高齢者は、関節炎や慢性的な体の痛みのために運動能力が低下する傾向があります。その結果、性的関係は制限されるか、極端な不快感のために完全に回避されます。
インポテンスは、糖尿病、脳卒中、心臓病など、高齢者によく見られるいくつかの病気によっても引き起こされます。そのような病気はまた健康の危険を高めます。
うつ病、認知症、乳房切除術や前立腺切除術などの手術は、身体イメージの変化を引き起こし、性への興味の喪失につながる可能性があります。いくつかの薬はまた、性欲に直接影響を及ぼし、欲求を減らし、インポテンスを引き起こします。
3.心理的要因
社会的圧力と心理的欠点もまた、高齢者の生活における親密さを制限する可能性があります。ほとんどの人は、パートナーの分離や亡くなるなどの多くの理由により、通常、年をとると一人で終わります。その結果、彼らには親密な人がいません。
社会はしばしば嘲笑する高齢者によるセクシュアリティの表現を見ます。性的に活発になりたいと思っている年配の高齢者は、利己的であると見なされます。このため、多くの大人は堕落したり多淫であると見なされることを恐れており、したがって、性的感情を言葉で表現することは避けてください。
子供、病気、退職、ライフスタイルの変化などの日常的なストレスも、性的健康や老化の問題を引き起こす可能性があります。これに加えて、介護施設や住宅に住む高齢者のプライバシーの欠如があります。
あなたの性生活を改善する方法は？
性的健康と老化に関連する多くの問題がありますが、それでも、親密さを高齢者にとって等しく楽しいものにする方法はいくつかあります。
医師に相談し、あなたの配偶者が直面している困難を理解しようとします
性的関係を妨げる可能性のある健康上の問題に苦しんでいる場合は、医師やセラピストに相談してください。特定のセラピストは、性的問題を支援するように訓練されています。女性は膣クリームを使用して潤滑性を高めることができますが、男性はピルを使用して勃起不全を回避することができます。
両方のパートナーはお互いに話し合い、お互いが直面している困難や変化を理解しようとする必要があります。アクティブで楽しいセックスライフのためにお互いを楽しむために時間をかけてください。
お互いの存在を楽しんで、お互いに快適に
充実した生活を送ることで、高齢者は仕事などの気晴らしがはるかに少なくなり、子供や妊娠の心配がなくなり、プライバシーが大幅に向上し、長期的なパートナーとの親密さが増します。したがって、彼らはお互いの存在を楽しんで、お互いに快適に過ごすことができます。
新しい人に会います
あなたが独身の場合、人生の後半で、人生を整理し、何が欲しいかを確信しているときに、新しい人に会うのははるかに簡単です。
結論
高齢者とその性的健康には多くの神話があります。高齢者のセクシュアリティは、若者と同様に健康的であり、楽しく満足のいくものです。高齢者の健康と幸福を促進するためにセクシュアリティを維持することを奨励する必要がありますが、専門家は高齢者に性的問題について率直に話し合うことを奨励する必要があります。